Egészségfejlesztés az óvodában - Mozgás
Az egészségfejlesztés, és ezen belül is a mozgás, az óvodai nevelés meghatározó területe, amely a gyermekek testi, lelki és szociális fejlődését egyaránt támogatja. A játékos mozgásos tevékenységek, egészségnevelő programok és prevenciós kezdeményezések hozzájárulnak a mozgáskészségek, a koordináció, az egészséges életmódhoz kapcsolódó szokások és a harmonikus személyiség kialakulásához. Az itt bemutatott óvodai programok célja, hogy a gyermekek örömteli tapasztalatokon keresztül fedezzék fel a mozgás és az egészséges életmód fontosságát. Ezek a kezdeményezések hozzájárulnak ahhoz, hogy az óvodások pozitív élményeken keresztül tapasztalják meg a mozgás örömét, kialakuljon bennük az egészségtudatos magatartás alapja, valamint megerősödjenek azok a képességeik, amelyek a harmonikus személyiségfejlődéshez és az iskolai életre való felkészüléshez szükségesek.
Ezek országosan ismert, szakmailag megalapozott és az óvodai egészségfejlesztés, valamint mozgásnevelés területén széles körben alkalmazott kezdeményezések. Óvodapedagógus által önállóan, óvodai nevelési keretek között elsősorban azok a mozgásfejlesztő programok és módszerek alkalmazhatók, amelyek nem terápiás eljárások, hanem a mindennapi óvodai mozgásfejlesztést, prevenciót és képességfejlesztést támogatják. A terápiás módszerek (például TSMT, Alapozó Terápia, Ayres terápia stb.) alkalmazása megfelelő szakirányú képzettséghez kötött.
Magyar Mozgáskotta Módszer
A Magyar Mozgáskotta módszer megalkotója: Magyar Gábor.
A mozgásfejlesztés játékos, élményközpontú módszere, amely a nagymozgások, az egyensúly, a koordináció, a téri tájékozódás és a figyelem fejlesztését támogatja. A szimbólumokra épülő feladatok változatos mozgásélményt biztosítanak, miközben hozzájárulnak a gyermekek kognitív képességeinek, szabálykövetésének és együttműködési készségeinek fejlődéséhez. A módszer jól beilleszthető a mindennapos óvodai mozgásfejlesztésbe, és hatékonyan támogatja az egészséges életmódra nevelést, valamint a harmonikus személyiségfejlődést.
https://www.mozgaskotta.hu/hu
A PEK-torna mozgásfejlesztő program
Kidolgozója Pektor Gabriella.
A módszer 3–10 éves gyermekek számára készült, és elsősorban a mozgáskoordinációs nehézségek, a beilleszkedési, magatartási és tanulási problémák, valamint a tartáshibák megelőzését és korrekcióját támogatja. Pedagógusok számára akkreditált továbbképzés is épül rá.
https://www.pek-torna.fw.hu/index.htm
A Porkolábné-féle mozgásfejlesztő program
Megalkotója: Dr. Porkolábné Balogh Katalin
Egy komplex, mozgásra épülő prevenciós módszer, amely a tanulási zavarok megelőzését és a pszichikus funkciók (figyelem, emlékezet, gondolkodás) fejlesztését célozza. Célja a kisiskolások és óvodások idegrendszerének érése, a mozgáskoordináció és a kommunikáció fejlesztése a sikeres iskolai beválás érdekében. A program alapjai a mozgás, a játék és a kommunikáció szoros egységére épülnek. A módszertan kiválóan alkalmazható óvodai testnevelés foglalkozásokon, valamint egyéni vagy kiscsoportos fejlesztéseken.
https://www.mozgasfejlesztes.hu/a-mozgasfejleszto-program/a-mozgasfejleszto-program.html
Ovi-Sport Program
Az egyik legismertebb hazai óvodai mozgásfejlesztő program. Célja a rendszeres mozgás megszerettetése, a koordináció, egyensúlyérzék és alapvető mozgáskészségek fejlesztése. Az óvodák speciális sportpályát, eszközkészletet, pedagógusképzést és módszertani támogatást kapnak. A program része az
Ovi-Foci, Ovi-Kézi, Ovi-Röpi, Ovi-Tenisz, Ovi-kosár, Ovi-Tollas és az Ovi-integráció is.
https://ovi-sport.hu/ovi-sport-program/
Magyar Labdarúgó Szövetség – Bozsik Intézményi Program
Az óvodások számára kidolgozott labdarúgó-program játékos mozgásfejlesztéssel ismerteti meg a gyermekeket. A hangsúly nem a versenyzésen, hanem a mozgás örömén, a közösségi élményen és az alapvető mozgásformák fejlesztésén van.
https://bozsikprogram.mlsz.hu/
Magyar Diáksport Szövetség – Aktív Iskola program
Bár elsősorban iskoláknak szól, módszertani ajánlásai és mozgásfejlesztő szemlélete az óvodák számára is hasznos mintát nyújt az aktív életmód támogatásában.
Magyar Szabadidősport Szövetség
Országos mozgásnépszerűsítő rendezvényeket szervez (pl. Családi Mozgásfesztiválok), amelyekhez óvodák is csatlakozhatnak.
Magyar Úszó Szövetség – Oviúszás program
Célja, hogy minden gyermek — nemtől, kortól és szociális helyzettől függetlenül —elsajátíthassa az alapvető úszástudást és vízbiztonságot az általános iskola 2. osztályáig. A program keretében óvodások és kisiskolások 3 tanéven át, összesen 108 alkalommal vesznek részt ingyenes úszásoktatáson, MÚSZ-licensszel rendelkező szakképzett oktatók irányítása mellett. Az óvodás korosztály vízbiztonságának és mozgásfejlesztésének támogatását szolgálja, játékos vízi foglalkozások keretében.
Millió lépés az iskoládért / óvodai csatlakozások
A Millió lépés programban a Magyar Szervátültetettek Szövetsége betegszervezet ingyenes Millió lépés applikációjának letöltésével tudnak részt venni az intézmények. Célja, hogy rendszeres mozgással egészségesebb legyél, élménnyé tegye erőfeszítéseidet és részese lehess egy hatalmas közösségnek. Az országos mozgásösztönző kezdeményezésben óvoda is részt vehet, iskolához kapcsolódva, saját közösségi mozgásprogramokkal, családi sétákkal és sportnapokkal.
Gyermekjóga programok
Játékos, mesés mozgásos foglalkozások, amelyek a jóga elemeire építve támogatják a gyermekek testtudatának, egyensúlyérzékének, figyelmének, érzelmi szabályozásának és harmonikus személyiségfejlődésének alakulását.
Preventív lábtorna programok óvodásoknak
Gyógytornászok által összeállított gyakorlatsorok, amelyek játékos formában fejlesztik a láb izmait. Magyarországon több, óvodásoknak készült lábtorna- és lúdtalpmegelőző program is létezik. Ezek célja a talpboltozat erősítése, a helyes testtartás támogatása és a mozgás örömének fejlesztése. A preventív lábtorna önmagában nem egy egységes, országosan elfogadott program neve, de több olyan szakkönyv, módszertani kiadvány és felsőoktatási tananyag létezik, amelyekre egy intézményi program biztonsággal építhető.
Szakirodalmi ajánló:
- Dr. Kovács Jolán – Bucsi Bernadett: Lábtorna kicsiknek, nagyoknak –
nem csak lúdtalpasoknak,
- Kovács Andrea: Mackógyógytorna – lúdtalp ellen,
- Bucsy Gellértné – Katona György – Szilva Zsuzsanna: Az óvodai testnevelés gimnasztikai
alapismeretei
- Pappné Gazdag Zsuzsanna mozgásfejlesztő kötetei
Egészségnevelés- egészséges táplálkozás, testápolás
A mozgás mellett fontos szerepet kap az egészséges életmódra nevelés, a helyes táplálkozási szokások kialakítása, a higiénés ismeretek bővítése és a lelki egészség támogatása, melyről a következő fejezetben lesz szó.
Magyar Vöröskereszt – Egészségnevelési programok
Óvodák számára is elérhető egészségmegőrző, higiénés és elsősegélyre felkészítő programokat kínál, amelyek az egészségtudatos életmód kialakítását segítik.
A Bázisovi Program az iskolákhoz hasonlóan egy nyitott, elkötelezettségen alapuló szakmai hálózat, amely a humanitárius értékek és tevékenységek terjesztését célozza az óvodai közösségek (pedagógusok, szülők, családok), valamint a kisgyermekek körében. 2010-es indulása óta országszerte több mint 90 óvoda csatlakozott a kezdeményezéshez. A program céljai: Komplex készségfejlesztés óvodás korú kisgyermekek részére, kommunikációs és finom motoros készségek kiemelt fejlesztése. Hasznos ismeretek és értékek közvetítése a kisgyermekek számára érthetően és befogadhatóan. A gyermekek szociális érzékenységének
fejlesztése. Közösségfejlesztés és a család bevonása a tevékenységekbe.
https://voroskereszt.hu/ifjusag/bazisovi-es-bazisiskola-program/
Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ – Nyilvántartott egészségfejlesztési programok
Az adatbázis több óvodásoknak kidolgozott programot is tartalmaz, például:
- Tiszta a kezem – higiénés nevelési program;
- Okos tányér, okos táplálkozás – egészséges táplálkozásra nevelő foglalkozás;
https://nngyk.gov.hu/hu/nyilvantartott-egeszsegfejlesztesi-programok.html
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége – Okostányér®
Az egészséges táplálkozás népszerűsítését szolgáló program, amely óvodai egészségnapok és tematikus foglalkozások keretében is alkalmazható.
https://mdosz.hu/uj-taplalkozasi-ajanlasok-okos-tanyer/
https://www.okostanyer.hu/okostanyer-gyermek/
Egy csepp figyelem – Egészségprogramok
Az alapítvány egészségmegőrző kezdeményezései között szerepelnek gyermekeknek szóló szemléletformáló programok is. Az egészséges életmód, a helyes táplálkozás és a megelőzés fontosságára hívják fel a figyelmet.
https://egycseppfigyelem.hu/egy-csepp-egeszsegprogram/
Egészségfejlesztési Irodák (EFI)
Az ország számos településén működő EFI-k (pl. Szeged, Kecskemét, Debrecen, Pécs)
rendszeresen szerveznek óvodásoknak egészségnapokat, mozgásos programokat, higiénés és
táplálkozási foglalkozásokat, valamint családi egészségfejlesztő rendezvényeket.
Az Óvoda- és iskolatej program
A program célja, hogy az óvodás és általános iskolás korú (1-8. osztályos) gyermekek számára rendszeresen, alanyi jogon biztosítson friss tejet és tejtermékeket. A támogatott termékek (pl. natúr tej, joghurt, kefír, túró) ingyenesen vagy jelentős kedvezménnyel érhetők el a gyermekek számára a tanintézményekben. Az intézményi igénylésekről és a támogatásokról a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara és az illetékes kormányhivatalok nyújtanak hivatalos tájékoztatást.
HAPPY-hét
A Nemzeti Népegészségyügyi és Gyógyszerészeti Központ hírdeti meg (NNGYK) az ország óvodái és iskolái körében a vízfogyasztást népszerűsítő HAPPY-hét programot. A HAPPY-hét időpontja: minden év március. Az intézményeket az Oktatási Hivatalon keresztül, e-mailben értesítik a program indulásáról.